Por que o meu bebê não dorme?
Se o seu bebê não dorme bem, permanecendo agitado e despertando com facilidade é indício de que algo está incomodando.
Definitivamente, a qualidade do sono tem sua importância, pois é quando a memória é consolidada, os músculos, outros tecidos e órgãos, como o cérebro, são potencializados em desenvolvimento.
Diferente dos adultos, o sono dos bebês é fracionado em sonecas ao longo do dia e da noite (priorize sempre os repousos longos para a noite).
Com isso, todos esses “cochilos” somam mais da metade do dia no primeiro ano de vida e são cruciais para o desenvolvimento acelerado que ocorre nesse período.
Os motivos mais comuns que podem levar bebês saudáveis a terem sono irregular está relacionado a:
- Desconfortos físicos: crescimento dos dentes, constipação, gases, frio, calor, alergias;
- Está com fome ou sede – o leite materno é de digestão rápida. Mesmo que venha seguindo os horários acordados com o pediatra, a necessidade dele pode ser maior. Se for o caso, converse com o médico para rever sobre horários e quantidade;
- Falta de rotina – o bebê não sabe quando é dia ou noite. Estabelecer horários para acordar, brincar, passear, comer e dormir são muito importantes (aos 3 meses começam a assimilar a rotina, ficando mais acordados durante o dia e dormir mais a noite).
- Está com excesso de estímulos – ruídos intensos, cores estimulantes, muito brinquedos e outras distrações que agitam o bebê;
- Não quer ficar longe de você – alguns bebês sentem muito a falta dos pais e tem dificuldade de relaxar longe deles. Há quem recomende quarto conjugado e uso de sling e o “trabalho de separação” é feito aos poucos.
Como detectar se o bebê está dormindo bem?
Um neném que está em um sono profundo tem o rosto e corpo relaxado, mãos abertas e respiração profunda.
Por outro lado, se está em um sono leve, apresenta movimentos oculares rápidos, mesmo com os olhos fechados, rosto não relaxado e geralmente as mãos fechadas, assim como todo o corpo, não está relaxado.
Em outras palavras é esse cochilo que leva os pais a pensarem duas vezes até para respirar, com medo de acordar o bebê!
Leia também: Como organizar a rotina de sono do bebê?
De acordo com a Sociedade Brasileira de Pediatria a média de horas que um bebê precisa dormir varia conforme o passar dos meses, conforme demonstra a tabela:
| IDADE | SONECA | SONO A NOITE | TOTAL |
| 1 Mês | 5 a 9 horas (3 a 4 sonecas) | 6 a 9 horas | 16 a 20 horas |
| 3 meses | 2 a 3 horas (2 a 3 sonecas) | 9 a 11 horas | 15 horas |
| 6 meses | 2,5 a 3 2 sonecas – manhã e tarde) | 9 a 10 horas | 14 horas |
| 1 ano | 1,5 a 2 horas (1 soneca à tarde) | 10, 5 horas | 12,5 horas |
Cada bebê é único e esses valores podem variar um pouco.
Nesse sentido, alguns dormem por mais tempo ou por mais vezes entre as mamadas.
Dessa forma, o que importa é criar uma rotina que proporcione as melhores condições para um desenvolvimento saudável do seu filho.
