Um dos maiores desejos de quem tem um bebê em casa é que ele durma a noite toda, certo!? Por isso, recomendamos a rotina de sono do bebê.
Perder noites de sono não é legal.
Porém, antes de irmos mais a fundo em como organizar a rotina de sono do bebê é importante ressaltar que é normal o bebê com menos de 3 meses de vida trocar o dia pela noite, pois o seu corpinho ainda está aprendendo e se adequando ao seu padrão de sono.
A boa notícia é que com um pouco de disciplina e paciência é possível sim criar uma rotina de sono e ter noites mais tranquilas.
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O que é preciso para criar a rotina de sono do bebê?
Antes de mais nada é importante lembrar que a rotina precisa ser repetida todos os dias para alcançar o sucesso .
Com isso, mesmo quando sair e receber visitas deve-se tentar manter os horários do bebê.
A rotina de sono do bebê inicia-se assim que começa a escurecer e o ideal é que ele esteja dormindo antes das 21h.
Uma sequência de rotina que costuma funcionar é:
- diminuir os estímulos ao anoitecer;
- dar um banho bem gostoso;
- colocar o pijama;
- criar um ambiente fresquinho e agradável no quarto do bebê,
- colocá-lo no berço;
- evitar barulho e claridade;
- contar uma história ou cantar uma música.
Manter toda essa sequência costuma ajudar.
Evite que o bebê durma no seu colo, pois certamente ele irá acordar chorando.
Por que ele irá acordar chorando?
Tente imaginar você adormecendo em um local e acordar em outro no meio da noite, não é estranho!?
Agora imagina um bebezinho passando por essa situação, onde ele adormece no colo de quem ele confia e acorda completamente sozinho e em um lugar estranho no meio da noite, assustador né!?
Sobre a temperatura:
É importante que a mãe atente-se a quantidade de roupas e cobertores, pois tanto com frio quanto com calor, se o seu bebê não estiver confortável, ele não terá uma noite tranquila.
Por fim, os pais também devem estabelecer a sua rotina para com os filhos, equilibrando o trabalho e o tempo com as crianças.
Esses são só alguns pontos que devem ser observados se o seu bebê apresentar dificuldades para dormir.
Com isso, qualquer agravamento desse quadro é recomendado levá-lo ao pediatra para que seja realizado uma avaliação e uma melhor conduta.
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