Ainda existem muitos tabus e dúvidas sobre como manter a higiene íntima, o que acaba fazendo com que muitas mulheres não saibam o que fazer.
Mais do que isso, a falta de informação pode colaborar para o desenvolvimento de maus hábitos que podem ser muito prejudiciais à saúde íntima da mulher.
Como manter a higiene íntima de forma saudável?
Na hora do banho:
- Dê atenção à área externa da vagina, pois é comum que haja acúmulo de óleo, gordura genital e células epiteliais;
- Evite o uso de sabonetes comuns, porque eles são alcalinos e podem provocar irritação no local;
- Opte por sabonete neutro ou íntimo para casos de irritação ou corrimento de repetição;
- Não utilize materiais como cotonetes e buchas, pois podem gerar abrasão e machucar a pele;
- Se utilizar ducha, evite água muito quente para não comprometer a proteção natural da vagina.
Atenção ao urinar
Utilize o papel higiênico da vagina em direção ao ânus para evitar contaminação a partir das bactérias do intestino.
Na menstruação
Devido à alteração do pH vaginal que o sangue do período menstrual provoca, é necessário ter ainda mais cuidado.
Além disso, o sangue é um meio de cultura, ou seja, é propício para o crescimento e desenvolvimento de fungos e bactérias que podem ser nocivas à saúde.
Se você usa absorvente, seja interno ou externo, não exceda o tempo de 4h entre uma troca e outra.
Mitos e verdades sobre a higiene íntima
Lenços umedecidos podem ser utilizados diariamente
Mito. Eles podem ser uma alternativa para casos especiais, como quando você está em locais públicos sem acesso a papel higiênico ou no caso dele ser muito áspero, o que pode causar lesões.
Entretanto, usar lenços umedecidos de forma contínua pode causar irritações na mucosa vaginal.
Protetores diários não são recomendados
Verdade. Isso porque eles deixam a região vaginal abafada, o que pode colaborar com o surgimento de infecções, corrimentos e até candidíase.
Contudo, eles podem ser utilizados antes do início da menstruação para que você não seja pega de surpresa, bem como nos últimos dias, quando o fluxo menstrual é menor.
O melhor tipo de calcinha é o de algodão
Verdade. Porém, existem outros materiais que também permitem a transpiração. O importante é que a calcinha seja o mais confortável possível e que deixe a pele respirar.
Outra dica importante em relação a essa peça íntima, é que sua higienização seja feita com sabão neutro, a fim de evitar possíveis alergias.
Além disso, não é recomendado lavá-las no chuveiro e deixá-las penduradas no box, pois pode haver proliferação de microorganismos nocivos à saúde íntima.
É necessário utilizar hidratantes vaginais
Mito. O que você pode utilizar, caso não tenha lubrificação suficiente, são lubrificantes à base de água antes de relações sexuais com penetração, para que não haja lesões.
O uso de perfume não é indicado
Verdade. Inclusive, o uso de itens de higiene perfumados, como papel higiênico e absorventes, deve ser evitado.
Os perfumes são nocivos à saúde íntima e podem causar desde irritação até o desenvolvimento de tumores nos ovários e tubas uterinas.
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