Dicas importantes para manter a higiene íntima

Ainda existem muitos tabus e dúvidas sobre como manter a higiene íntima, o que acaba fazendo com que muitas mulheres não saibam o que fazer.

Mais do que isso, a falta de informação pode colaborar para o desenvolvimento de maus hábitos que podem ser muito prejudiciais à saúde íntima da mulher.

Como manter a higiene íntima de forma saudável?

Na hora do banho:

  • Dê atenção à área externa da vagina, pois é comum que haja acúmulo de óleo, gordura genital e células epiteliais;
  • Evite o uso de sabonetes comuns, porque eles são alcalinos e podem provocar irritação no local;
  • Opte por sabonete neutro ou íntimo para casos de irritação ou corrimento de repetição;
  • Não utilize materiais como cotonetes e buchas, pois podem gerar abrasão e machucar a pele;
  • Se utilizar ducha, evite água muito quente para não comprometer a proteção natural da vagina.

Atenção ao urinar

Utilize o papel higiênico da vagina em direção ao ânus para evitar contaminação a partir das bactérias do intestino.

Na menstruação

Devido à alteração do pH vaginal que o sangue do período menstrual provoca, é necessário ter ainda mais cuidado.

Além disso, o sangue é um meio de cultura, ou seja, é propício para o crescimento e desenvolvimento de fungos e bactérias que podem ser nocivas à saúde.

Se você usa absorvente, seja interno ou externo, não exceda o tempo de 4h entre uma troca e outra.

Mitos e verdades sobre a higiene íntima

Lenços umedecidos podem ser utilizados diariamente

Mito. Eles podem ser uma alternativa para casos especiais, como quando você está em locais públicos sem acesso a papel higiênico ou no caso dele ser muito áspero, o que pode causar lesões.

Entretanto, usar lenços umedecidos de forma contínua pode causar irritações na mucosa vaginal.

Protetores diários não são recomendados

Verdade. Isso porque eles deixam a região vaginal abafada, o que pode colaborar com o surgimento de infecções, corrimentos e até candidíase.

Contudo, eles podem ser utilizados antes do início da menstruação para que você não seja pega de surpresa, bem como nos últimos dias, quando o fluxo menstrual é menor.

O melhor tipo de calcinha é o de algodão

Verdade. Porém, existem outros materiais que também permitem a transpiração. O importante é que a calcinha seja o mais confortável possível e que deixe a pele respirar.

Outra dica importante em relação a essa peça íntima, é que sua higienização seja feita com sabão neutro, a fim de evitar possíveis alergias.

Além disso, não é recomendado lavá-las no chuveiro e deixá-las penduradas no box, pois pode haver proliferação de microorganismos nocivos à saúde íntima.

É necessário utilizar hidratantes vaginais

Mito. O que você pode utilizar, caso não tenha lubrificação suficiente, são lubrificantes à base de água antes de relações sexuais com penetração, para que não haja lesões.

O uso de perfume não é indicado

Verdade. Inclusive, o uso de itens de higiene perfumados, como papel higiênico e absorventes, deve ser evitado.

Os perfumes são nocivos à saúde íntima e podem causar desde irritação até o desenvolvimento de tumores nos ovários e tubas uterinas.
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